尼古丁有没有毒？ _戒烟的好方法
调查显示，本市居民认知仍然存在着一些盲点和误区，如尼古丁并非烟草中的致癌物质的知晓率仅为1.8%。
中国CDC控烟办公室副主任姜垣解释说，研究表明，尼古丁并非致癌物，而仅仅是导致成瘾的物质。其实烟雾中所含的致癌物多达数十种，其中对人体危害最大的是烟焦油、一氧化碳和多种其他金属化合物。
各位吸烟的姐妹兄弟，知道了吗？
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科学的戒烟方法=合理指导+药物辅助治疗 _最有效的戒烟产品
现代人健康意识增强，16.7%的人有戒烟愿望，但仅2％的吸烟者能戒烟成功。究其原因，就是香烟中的尼古丁可以成瘾，1998年世界卫生组织将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类。戒断综合征是困扰大量患者戒烟的难题，它包括失眠，体重增加，烦躁不安，注意力集中困难，存在焦虑情绪等。
李自成博士提到，戒断综合症是戒烟患者的拦路虎，它往往导致干戒吸烟者戒烟困难，且容易复吸。每年仅凭毅力（干戒）成功戒烟者不足3%。因此，患者需要接受医生的指导，医生的建议以及心理指导一般能对戒烟患者有良好的效果，除此之外，还要配合一定的戒烟药物。
戒烟药物治疗方法包括三种：尼古丁替代疗法，抗抑郁药物，非尼古丁替代疗法（尼古丁乙酰胆碱受体）。
吸烟是心血管疾病发生的催化剂，因此戒烟对于心血管治疗有着不可轻视的作用，它不再是一种单纯的习惯改变，而是心血管治疗的一种重要措施。李自成博士谈到：“凡是来心血管科看病的病人，我们通通都会要求他们戒烟。”。而对于戒烟患者面临的最大障碍即戒断综合症，李博士建议患者应该去看医院专业戒烟门诊，在医生的指导和药物的配合下才能相对轻松彻底地戒除烟瘾。
石家庄多数人期盼“禁烟令”能落到实处_那种戒烟产品好
小编推荐：明年1月起 我国室内公共场所等区域禁烟不少市民期盼政府出台的“禁烟令”能够落到实处，而非一句空话或一阵风。
卫生部在本月10日例行新闻发布会上表示，2011年1月起，我国将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外公共场所完全禁止吸烟。
记者昨天从河北省卫生厅获悉，今年将有50%的医疗卫生机构开始创建“无烟单位”。明年全省医疗卫生系统将全面执行“禁烟令”。
一石激起千层浪。此番“禁烟令”能否落到实处?百姓对其评价又是如何?有多少人会主动去戒烟门诊戒烟呢?“老烟枪”们能否扔掉手中的香烟呢……带着这些问题，本报记者昨天进行了采访。
9人办公室7人吸烟
昨日，记者随机探访了省会多个室内公共场所，发现车站、饭店、部分商场甚至学校等公共场所内，都能看到正在“吞云吐雾”的市民。在中华大街一家网吧，记者刚进门就闻到一股呛人的烟味，仔细数了数，居然有21个人在抽烟。在一辆公交车上，一男子打开窗户就要点烟，被司机及时制止……
市民刘女士告诉记者，自己在广安大街一家公司上班，与8个同事挤在一个办公室里，其中有7人是烟民，其中三人每天至少抽一盒烟。刘女士身边几乎每时每刻都是烟雾缭绕，咳嗽声不断，有时熏得她眼泪直流。她多次向同事们诉苦，同事们也都答应到外面抽，但工作起来还是猛抽不止。7个烟民中有两位还是领导，刘女士不敢说得太过分，只好忍气吞声。
“禁烟令”是好事，但戒起来很难
昨天上午，在石市第一医院戒烟门诊，有30余年吸烟史的54岁的刘先生接受了记者的采访。“其实，我也知道吸烟危害大，也想戒，可你知道吗，戒烟真难啊。”刘先生说，每次狠下心来戒烟，每次都以失败告终，“别说家里人着急，自己也着急，都怪自己意志不够坚定。”
刘先生称自己烟瘾十足，要不是家人管得严，看得紧，一天至少吸两盒烟。因为吸烟，他不敢去医院做检查，“有一次我去医院体检，结果医生没问就知道我是烟民——肺是黑的。”“我爱人经常和我吵架，厉害时还会用‘再吸烟，就把你从家里赶出去’相威胁。”刘先生说，尽管每次他表面答应，但暗地里还会偷偷地吸。
刘先生认为，国家此次制定出台的“禁烟令”是件好事儿，但要想让烟民们真正远离烟草，很难。不过，刘先生很有信心：“在人人喊打、人人控烟的大环境下，自己争取能把烟瘾戒掉，为了家人，为了他人，也为了自己!”
多数百姓赞成“禁烟令”
昨日，记者走上街头采访了36位市民，其中30人表示理解和支持“禁烟令”，超过八成。
市民马先生说，他今年52岁，一辈子没抽过一支烟。“烟民抽一支烟，其中的半支就进了旁边非烟民的身体，非烟民为啥要给烟民买单呢?”马先生说。市民王女士也表示，在公共场所吸烟熏人是不道德的行为，“从情理上讲也该禁烟!”
30位赞成禁烟的市民中，还包括8位烟民。烟民谢先生说，在公共场所待得时间长了，烟瘾自然就来了，“不经意间就点着一支，因为没人管这支烟也就抽了，但如果有人管，也许就能顶过去。”
6位不赞成“禁烟令”的都是抽烟者。“我们尽量做到不在公共场所抽烟，但希望大家体谅一下我们的感受，毕竟烟瘾上来是很难受的。”其中一位烟民表示，即使在公共场所，只要选择合适的地方和时间，尽快“解决”一支烟也是可以实现的，“何必要强行禁止呢?”
“我们有权不受毒害”
记者在互联网上看到，无论是贴吧、个人博客，还是网站和论坛，多数人都赞成室内公共场所禁烟。但也有人从各种角度论证，“公共场所全面禁烟”之举值得商榷。
正方：
我们有权不受毒害
百度“禁烟”贴吧中，一位上海网友说：最看不惯在公共场所抽烟的人，一点儿公德心都没有!不在乎自己的健康也就罢了，还让我们这些不抽烟的也跟着受连累。一定要全面禁烟，还我们一个无烟的环境。
为了能更好的戒烟 有比较好的戒烟产品吗？_戒烟的产品
对于烟民来说，真要想戒烟，是一件非常困难的事情，甚至有人戏言：饭可以不吃，觉可以不睡，但烟绝不可不吸。
为什么香烟具有如此大的魔力呢？有没有比较好的戒烟产品辅助戒烟？戒烟就真的那么难，有没有更好的戒烟方式呢？
其实世界各国的科研人员一直在对香烟及其危害进行研究，并发明了很多的香烟替代品，像含烟味的漱口水，带烟碱的贴膏，还有戒烟糖等等。最近，北京一家公司也研制出一种微型的电子戒烟装置，因其外形酷似一个烟斗，抽吸时也能产生烟雾，所以被称作最有效的戒烟产品如烟雾化电子烟据该公司研发人员介绍，能让人在坚持一种抽烟的状态下，不知不觉地就把烟戒掉。同种产品目前已在北京、上海等地上市。烟碱让人成瘾，但焦油才是香烟中真正的罪魁祸首，诱癌和促癌过程中都起到一定的作用。人们印象中，香烟中的烟碱（也叫尼古丁）导致各种人体各种病变的根源，但更多的科学研究却发现，烟碱的主要作用在于让人上瘾，发生依赖，而对身体真正有危害的香烟燃烧时释放的一氧化碳、焦油和抚慰性烟雾。
据该公司的研发人员介绍，烟碱是一种小分子生物碱，吸入人体后，90%被肺部吸收，进入血液后6秒钟即可到达大脑，并对交感神经发生影响，通常表示为短暂的兴奋，紧接着就是抑制。烟碱除了香烟中增加烟味外，主要还在于它所产生的生理安慰，这种强度也可叫过瘾或不过瘾烟碱含量高的烟叶，烟气劲头也大，反之愈小。但是一氧化碳和焦油就不一样了一氧化碳会引起心血管紊乱和缺氧性中毒，还可能引起器质性病变，而一支烟可产生的一氧化碳有0.30.4mg焦油是卷烟烟丝中的有机物质在缺氧条件下不完全燃烧发生的由多种烃类及烃的氧化物、硫化物、氮化物等组成的复杂化合物，对于人体的危害成分主要就集中在这里。
比较好的戒烟产品-电子烟，最明显的特点就是只装有经过医学合成的人工烟碱，保存了香烟的味道及提神效果，但不含焦油等有害物质。其中的电子芯片还能控制对烟碱的摄入量，防止过度兴奋。据了解，这种电子烟呈烟嘴状，最顶端是一个能发光的二极管，中间则有一块锂电池、一块电子芯片、一个有超微雾化泵的雾化室，靠近烟嘴的地方则是一个容器，用来装液态的合成烟碱。当人开始吸这种电子烟时，液态的烟碱液就在电流作用下进入雾化室，被那个超微雾化泵雾化成像香烟那样的烟雾，进入人的肺部，不过这种烟雾其实就是带有烟味的水蒸气，对人没有害处。那块芯片的作用则在于控制人对烟碱的摄入量。正常情况下，一支香烟能被吸1416口，电子烟也这样进行了吸烟时间的控制。当人在吸了这种电子烟有16口时，芯片就会发出指令，自动切断烟碱液的供应。半小时后，又会重新恢复。这样就可以防止人摄入过量的烟碱，出现过度兴奋。这种电子烟前端的发光二极管在人吸气时会自动闪光，犹如点着火一样，还会有烟气，最大限度地保持了与普通吸烟时相同的状态与环境，让戒烟者不会有陌生感。电子烟通过烟碱量的逐日递减，戒烟者将能在不知不觉中把身体对烟碱的生理需求量降到最低，直至完全没有。很多戒烟者都有戒烟综合征，表示就是烦躁不安，恶心呕吐，内分泌失调。电子烟的设计者充分考虑了这一点，根据戒烟者的上瘾水平不同，相应地在电子烟中设置了不同的烟碱浓度，共分为高、中、低、无四种，由电子芯片控制，一定期限内逐日递减雾化量，同时再通过依次使用由高烟碱含量到低烟碱含量的容器，让瘾大的人从高浓度、高含量开始，然后逐步过渡到中等的低等的直至完全没有。这样能有效防止因突然戒烟而引起的内分泌失调及其他症状，又不影响戒烟者的心理需求，从而达到无痛苦的缓慢戒烟目的普通的香烟分有烤烟型和混合型等不同的口味，电子烟也根据不同的香精处方，不同的烟碱含量来调制出多种口味，不让戒烟者觉得别扭。还有些如薄荷味的水果味的让人在过烟瘾的同时，还能清除口腔中的异味
不准抽烟哪个到我这儿消费！_最有效的戒烟方法
小编推荐：公共场所禁烟，路有多长？明年1月起，我国将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外工作场所完全禁止吸烟。记者走访调查了多个可能被禁烟的场所，如网吧、饭馆、商场等。
对禁烟的目的，多数受访者虽然表示支持，但也对此表示了担忧——拒绝吸烟顾客，将会影响到自己的利益。
网吧：烟雾缭绕
记者来到达城柴市花园街口的一家网吧，一进门就闻到一股烟味。虽然吧台旁贴着“禁止吸烟”的标志，但上网的人依然照吸不误。记者问网管，网吧内是否禁止吸烟?该网管称，网吧的顾客以男士为主，如果我们禁止吸烟，肯定会影响生意。
随后，记者来到二马路的一家网吧，这里有不少人边上网边吸烟。该网管告诉记者，不让上网的人吸烟是不现实的，那样会影响生意。当听说明年要在公共场所禁烟时，网管表示，现在不少人一上网就是几个小时，疲倦了便拿烟提神，如果网吧强制禁烟，那这些人肯定不会再来照顾生意了。
茶楼：得罪不起客人
在荷叶街的一家茶楼里，记者向该店老板说明了禁烟令的相关情况。老板面露难色地告诉记者：“大部分来茶楼耍的人都是来喝茶、打麻将的，哪有人不吸烟的。我们不可能不准顾客吸烟，不然生意就没办法做。如果让客人到外面吸完了再进来，哪个还到我这儿来消费。”
“我烟瘾大，没办法戒。如果打牌时不准吸烟我也要吸，大不了交点罚款。”茶楼里一名男顾客直言道。
商场：尽量制止
记者在新世纪商都走访发现，尽管每一层的楼道上都有“吸烟有害健康”的标志，但仍有少数顾客边逛商场边吸烟，这时就有工作人员上前制止。“我们看到有顾客吸烟时都会上前制止，而顾客一般都自觉地到外面去吸或者直接把烟掐灭。”一工作人员告诉记者，商场要求禁止吸烟，看到吸烟的顾客我们都要进行阻拦。
柴市街一家妇幼品专卖店老板告诉记者，她的店里就不允许吸烟，虽然一些男士陪太太购物时会忍不住吸烟，这时店内的服务员便立刻上前“温柔地”进行劝阻：“为了小宝宝的健康，请您不要吸烟。”这一招往往能奏效。
餐馆：不让吸烟太难
记者在调查中发现，城区内只有部分餐厅贴有禁烟标志，而且大多数餐厅对客人吸烟听之任之。一家小吃店老板无奈地说：“顾客就是上帝，他们要吸烟，我也没得法。”
采访中，许多餐馆老板都表示，餐馆强行禁止客人不吸烟是不可能的，只有在有条件的餐厅内设立吸烟区与禁烟区，这样既满足了吸烟客人的要求，又不损害不吸烟客人的健康，可达州实行起来比较困难。
政府：将起带头作用
市爱卫会一工作人员告诉记者，《达州市公共场所禁止吸烟暂行规定》虽然于2009年开始试行，但并没有起到根本性作用，主要是没有进行强制性监管。他同时表示，爱卫会将积极响应该规定，起到带头作用。
市民：心存疑虑
“明年能否实行下去，还要看政府的决心，但我想肯定会有一定的难度。”采访中，不少市民听说明年室内公共场所将全面禁烟行，都拍手称好，但对能否真正禁得住，大多数人都表示不乐观。
一些烟瘾大的市民则不理解该规定。“我20岁就开始吸烟，现在有几十年的烟龄了，哪能说戒就戒。如果要戒也得有一个过程，就算现在全面实现禁烟，我也难保不在公共场所吸烟。”一市民告诉记者。