烟草依赖危害于无形，致害于长远，可导致多系统损害。医生要认识到吸烟成瘾不是一种行为习惯而是一种慢性疾病，经常需要反复进行干预及多次戒烟尝试。
在进行戒烟治疗之前，医师应首先了解戒烟的通常模式。普罗查斯卡（Prochaska）和迪吉莱蒙特 （Diclemente）采用该模式描述了戒烟的一系列阶段，在不同阶段，吸烟者对问题的看法和认识是不同的。
在这一模式中，处于思考前期的人不想戒烟；随着对吸烟危害性认识的增强，吸烟者会进入思考期，这一阶段的吸烟者往往处于进退两难的境地，一方面 认识到应该戒烟，另一方面仍与烟草难以割舍；经过长期的思考，吸烟者将进入准备期，处于准备阶段的吸烟者将开始计划戒烟；接着他们把戒烟付诸实施，即进入 了行动期；紧随行动期之后是维持期，在这一阶段，戒烟的行为得到巩固；如果这种巩固不能维续下去，吸烟者将进入复吸期，再次回到思考期或思考前期。如果维 持期持续下去，他们将戒烟“成功”。
从戒烟的通常模式，我们可以理解戒除烟草依赖是个过程，即从“没有想过戒烟” 到“完全戒烟成功”的一系列过程。
因此，对于烟草依赖的治疗，不应简单地理解为“戒” 或“没戒”，而是递进的、阶段性的“成功”过程。多数吸烟者会经历全部或部分戒烟过程的不同阶段，最后才完全戒断烟草。
临床医生要帮助每个吸烟者朝着戒掉最后一支烟的目标努力，每次至少解决吸烟者戒烟过程中的一点问题。
“先生，请问你抽烟吗？如果你愿意，请拿出你的一支烟，我将送你一瓶水作为交换，希望你少抽烟，多喝水，低碳又环保。”昨（3日）下午，建国门好又多超市门前，一位身着白裙的美女吸引了众多市民的关注，她手臂上别着禁烟标识，以一瓶矿泉水作为交换，向来往市民索要香烟，并在市民中宣传烟草危害，提醒烟民及早戒烟。
记者在现场看到，听完美女的讲解，许多市民配合地交出了香烟，有的甚至交出了一整包，一些正在抽烟的烟民还偷偷熄灭了手中的香烟。几分钟时间，美女手中的烟缸里就装满市民拿出来的香烟。市民王小姐的烟龄已经有6年，在详细了解吸烟的危害和戒烟的方法后，她拿出了一整包香烟，并表示一定要戒烟。市民李大爷烟龄长达20多年，因为呼吸疾病多次住院，但他始终不愿意戒烟，在听完美女的耐心讲解后，李大爷笑着说，“我争取以后少抽点烟，循序渐进地把烟戒了，毕竟是为自己好嘛！”现场不少市民都表示，戒烟是值得提倡的事，这种行为很有意义。
据了解，宣传戒烟的美女名叫杨丹，为了营造全社会戒烟的氛围、提升绵阳城市形象，她主动走上街头开展戒烟宣传，提醒烟民早日戒烟，养成健康的生活习惯。一个多小时的宣传时间中，杨丹共向市民发放矿泉水一百余瓶，收到市民交出的香烟上百支。
有些人改变生活习性都很难，更别说改变性格。这种情况该怎么办？
就拿抽烟来讲，研究表明能够戒烟的人，在中国有3.85%。我们在全国戒烟当中，调查结果知道吸烟有害健康的人在人群中占了95%，但是你愿意戒烟吗，只有50%，1984年50万人的调查能够戒烟的人是3.85%。你要想戒烟就能戒，问题是很多人不想戒，他也不说自己不想戒，他说戒了之后很难受，找了几十条、上百条理由，说戒烟改善人际关系，实际上都说错了，真想戒烟的话，一天就戒了。
我有一个病人，他61岁，23岁抽烟，有38年的历史了，就是戒不了，老伴最反对抽烟，劝他戒烟没有用，吵架也没有用，有一天老伴看到他衬衫都烧成洞了，就当中扇他两个耳光，当众羞辱他，结果他不回家了，他让别人告诉老伴说，香烟就是我的命，老伴听了之后就非常绝望。他说吸烟有几大好处，第一改善人际关系，烟酒不分家。第二为社会主义做贡献。第三，抽烟蚊子也不叮咬了。最后有一个大好处是抽烟的人家里不用安装防盗门，因为抽烟的人整夜的咳嗽，小偷都不敢来了。
第二天早上他戒烟了，为什么呢？他昨天晚上CT片子来了，晚期肺癌，很厉害，当时就戒烟了。赶紧找最好的胸外科，一开胸不得了，癌细胞布满主动脉，三个月就走了。抽烟的人不是不能戒，有的人是不撞南墙不回头，不见棺材不落泪，非要等到肺气肿、心肌梗死，才戒烟。到了死神露面的时候，是真的晚了。
今年5月31日是第23个世界无烟日，主题是“性别与烟草——抵制针对女性的市场营销”。前年，荆州市疾控中心推出戒烟大赛，一大批烟民成功戒掉烟瘾，他们都有哪些成功经验和做法？经过记者采访了部分成功戒烟者，希望他们的故事能给正在吸烟的您带来一些启示。
江陵县沙岗镇红军街 37岁的张先生，曾有20年的“烟龄”。昨日，谈起自己的成功戒烟经验，张先生说，这完全是靠个人的意志。
张先生吸的第一支烟，还是在 20年前。那一年，张先生才17岁，正在读高中，班上几个玩得较好的男同学聚在一起没事干，就一人一支香烟抽着玩。张先生的同学给了他一支烟，当时就是觉得好玩，于是便抽了起来。第一次抽烟的感觉不好，呛得有些难受，连眼泪都出来了，喉咙也咳得厉害。可是，他渐渐地习惯了吞云吐雾，对烟产生了一种依赖，不抽烟心里就难受。
张先生说，最高峰时他一天要抽3包烟，每天清晨咳得厉害，经常吐痰，妻子对此十分反感。虽然家人劝过多次，虽然每月烟钱都在300元以上，虽然也知道吸烟有害身体健康，但张先生仍我行我素，对妻子的好言相劝根本没有放在心上。
2006年，张先生下岗了，家庭生活开始拮据起来，他也多次想到戒烟，可心里堵得慌时，他又抵挡不住香烟的诱惑，重新开始吸烟起来，就这样一次次戒烟失败。
2008年12月，妻子得知荆州市疾控中心正在举行戒烟大赛，成功戒烟半年者还可获得大奖，便给张先生报了名。张先生说，戒烟最开始的10天里非常难受，心里像是有蚂蚁在爬，人也坐立不安。熬过这段最难熬的日子后，张先生的痛苦感明显减轻，此后压根不去想香烟，甚至已经忘记香烟的存在。2009年6月，经过市疾控中心回访调查，张先生成功戒烟，并获得戒烟大赛一等奖。
张先生说，要想戒烟必须痛下决心，丢掉身边所有的打火机、香烟、烟灰缸，最初的日子要靠坚强的意志来支撑的，张先生旋即又补充道，当时因为还不了解市场上的戒烟产品，如果有了产品辅助的话，当时也不至于受了那么多的罪，张先生笑了笑回答说。